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人教版《体育与身体形态》教案,合理地参加体育锻炼

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在形式练习中参考注意事项,合理参加体育锻炼。一是引导学生观看健美运动员强壮的肌肉和体现力量与美感的体型,观看篮球运动员普遍具备的高大健壮的体格;在模特和体操运动员的后面。以下是小编为大家带来的《运动与体型》教案,希望对大家有所帮助!

个人教育版初中体育与健康“体育与体型”教学计划1

教学目标:

1、了解你的体型,对你的体型做一个简单的评价。

2、了解体育锻炼对体型的影响。

3、 掌握促进体型的体育锻炼方法和体型锻炼中应注意的事项。

教学重点和难点:

体育锻炼对体型的影响。

教学过程:

一、Import:参考形态练习注意事项,合理参与体育锻炼。一是引导学生观看健美运动员强壮的肌肉和体现力量与美感的体型,观看篮球运动员普遍具备的高大健壮的体格;模仿模特和体操运动员的体型。

问大家一个问题:你想拥有健美的体型吗?毫无疑问,每个学生都想拥有令人羡慕的美丽体型。接下来,让我们一起来学习了解体型。 (继续提高学生的兴趣)

正确的体型:体型并不总是存在于你的手势中。优雅的体型是受过教育和自信的人的完美表达。优美的身姿,让你优雅青春,穿衣更美;善于用肢体语言与人交流,你会受益匪浅。

站立姿势:抬头,挺胸,收腹,双腿微分开,面容自信,挺拔。

坐姿:双腿保持基本站立姿势,后腿可接触椅子,轻轻坐下,双膝并拢,双手可置于中间或两侧;摆动双腿时,双腿并拢。

姿势:抬头挺胸,收腹,肩膀向后下垂,双手放在身体两侧,轻轻摆动,轻轻踩踏,不要泥泞。

蹲下:弯曲膝盖,将臀部并拢,上半身保持直立。

让我们了解“运动与体型”。

二、新奖:

1、了解自己的体型

A.体型定义:

体型:它是身体的外部形状和特征。阅读第4-5页的体型部分,掌握Quetelet指数的计算方法。

B.奎特莱指数的定义及计算公式: 奎特莱指数=体重(公斤)÷身高(厘米)×1000。 同学们看完后,可以根据自己的实际情况,找到适合自己的奎特莱指数,并与相关国家平均在第 5 页。

身体形态包括_国家学生体质健康标准 身体形态_体育与身体形态教案

C.描述体型的指标:身高、体重、胸围和坐高

D.学生对体型发展的评价:分组、讨论、评价(10-12人为一组,每组讨论和评价体型,写出促进体型发展的两种锻炼方法。与全班交流课堂,以及老师的评论和指导)。

2、掌握体育锻炼对体型的影响

A.初中体型发育特点:(1)体重的成长。(2)重量的成长。(3)胸围的发展。

B.体育锻炼对身体发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善身体的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,使骨细胞生长更旺盛,使骨骼更强壮 紧实度可使软骨细胞正常增殖,促进骨骼的生长速度,使身体长高。体力活动加速新陈代谢体育与身体形态教案,使肌肉纤维变粗,体积增加,肌肉变得粗壮有力。

3、初中生处于发育期,要注意体育锻炼

A.让学生养成站、走、跑、跳的正确身体姿势(通过体育锻炼体育与身体形态教案,人们的动作更加灵活、协调、舒展、大方)

B.让学生明白体育锻炼中不宜做大重量的负重练习

C.练习时要改变身体姿势,使身体均衡发展,注意正确的身体姿势和整体发展

三、class 总结:

国家学生体质健康标准 身体形态_身体形态包括_体育与身体形态教案

1、什么是体型?

2、你的体型与全国平均水平相比如何?

3、为什么体育锻炼能促进体型的发展?

4、体育锻炼有哪些注意事项?

个性教育版初中体育与健康“体育与体型”教案2

[学习目标]

1.加深对体型和身体机能的理解

2.了解一个人的体型、身体机能的发展和特点

3.学会正确评价体型和功能,能够进行有利于体型和功能良好发育的体育锻炼

【教学重点和难点】

教学重点:让学生学会正确评价体型

教学难点:根据自己的体型,进行有利于身体机能发展的体育锻炼

【教学准备】

教学课件、评价表

[教学时间]

一个课时

【教学过程】

一、了解体型和身体机能

1.把自己的体质测试数据分发给每个人

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